Консультация психотерапевта: за и против
Перед тем, как идти на консультацию психотерапевта, в любом случае имеет смысл задуматься о том, стоит ли вообще это делать. Что хорошего Вы можете получить от этой консультации и чем рискуете? Ведь рациональное принятие решения по определению должно быть связано с оценкой последствий и степени имеющегося риска.
Поэтому в данной статье мы решили детально рассмотреть эффект от консультации психотерапевта. Так сказать, обсудить все «за» и «против». Ну а решение предстоит принять Вам после проведенного анализа.
Факты «за»
Начнем, пожалуй, с того, почему консультация психотерапевта нужна и важна. А вот почему:
Вы сможете лучше разобраться в себе, в том, какие внутренние факторы влияют на Вашу жизнь и как конкретно.
Вы не только поймете, что является причиной той или иной проблемы в Вашей жизни, но также будете иметь представление о том, какие конкретно изменения необходимо сделать, чтобы проблема ушла и больше не вернулась.
Мало знать, что нужно делать, – важно четко представлять себе, как это делать. Например, недостаточно знать, что для решения проблемы неустойчивой самооценки надо проработать зависимость от мнения окружающих людей – необходимо понимать, какие конкретно приемы, упражнения и техники Вам в этом помогут. И это Вы можете получить на консультации психотерапевта.
Но и это еще не все. Некоторые люди начитаются книг и статей о различных техниках «повышения самооценки» и начинают выполнять их… неправильно! А потом, как Вы, наверное, уже догадались, говорят, что им «это не помогло». Психотерапевт не только дает клиенту рабочие методики, но также следит за правильностью их выполнения – что, по сути, является ключевым в решении той или иной проблемы.
На консультации психотерапевта Вы откроете в себе Ваши собственные личностные ресурсы, доступ к которым ранее был заблокирован.
Вы приобретете новые полезные умения и навыки, которые смогут улучшить качество Вашей жизни в самых разных ее аспектах (например, такие навыки, как управление эмоциями, принятие верных решений, навыки психологической защиты, развитие рефлексии и самоанализа, управление мотивацией и т.д.).
Вы получите бесценный опыт по-настоящему конструктивного общения с человеком: внимательного, понимающего, поддерживающего, без интерпретаций и оценок Вашей личности, без навешивания ярлыков и обесценивания чувств.
Вы сможете увидеть проблемную ситуацию совсем в другой перспективе, с иного, ранее недоступного Вам ракурса. По-другому увидеть ситуацию – это значит еще и изменить свое отношение к ней, найти новые способы решения проблемы, о которых ранее Вы не задумывались. Получить консультацию психолога.
Психотерапевт поможет Вам понять, какие факторы в действительности зависят от Вас, - а значит, стать творцом своей жизни и своего счастья.
Психотерапия поможет Вам произвести наконец «психологическую уборку». Так же, как Вы следите за своим телом – кушаете, занимаетесь спортом, лечите его и заботитесь, необходимо ухаживать и за своей психикой. Это такая же важная часть Вас самих (а может быть, наиболее важная?). Что же входит в психологическую уборку? В первую очередь, разрядка накопившихся негативных эмоций и переживаний, завершение оставшихся у человека внутренних незавершенностей, расстановка актуальных приоритетов и ценностей, переосмысливание значимых жизненных ситуаций и т.п.
Аргументы «против»
Теперь давайте разберемся в том, чем Вы рискуете, обращаясь за помощью к психотерапевту.
Вы - о ужас! - перестанете витать в любимых облаках и начнете жить в реальности – такой, какая она есть на самом деле.
Вы рискуете тем, что придется снять маски и стать самим собой.
Вам придется поменять некоторые нерациональные представления о мире, которые Вы так любили и которые с удовольствием доставляли Вам самые разные неприятности в жизни.
Вам придется признать то, что Вы так тщательно хотели скрыть от самого себя в глубинах бессознательного, что так долго пытались утаить от самого себя.
На консультации психотерапевта Вам придется выпустить из рук одну соломинку, которую раньше Вы так любили - Вы перестанете обвинять других людей в своих бедах и, приняв на себя ответственность, начнете сами изменять сложившуюся неприятную ситуацию.
Так стоит ли игра свеч? Решать Вам!
